La Menopausa non è un ostacolo: semplici passi per stare bene.

La menopausa rappresenta un periodo delicato per molte donne, in grado di influire sul benessere psico-fisico. Tra i sintomi più comuni troviamo: cefalea, ansia, vampate di calore, aumento di peso, difficoltà digestive e cambiamenti nella sfera sessuale, che possono far sentire la donna meno sicura di sé.

Adottare una dieta equilibrata e uno stile di vita sano può fare davvero la differenza in questa fase di transizione. La chiave è abbinare correttamente gli alimenti e allontanarsi dai fattori pro-infiammatori, sia alimentari che ambientali.

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Diabete gestazionale: l’importanza dell’alimentazione.

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Nutrirsi bene per un futuro sano: l’alimentazione prima e durante la gravidanza.